食004- 鼠尾草籽的營養價值
1. 超級食物-鼠尾草籽, 稱「神聖的草本植物」, 蘊含驚人的全營養成分,堪稱為當今天然的超級食物
2. 其 全營養指數, 幾乎破表的鼠尾草籽之所以是超級食物,因為含豐富的 :
1) 多元不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、礦物質、維生素、植化素,這是同時擁有: 肉、魚、奶、蛋、蔬果、堅果等食物中最優質的全營養成分。
2) 具 超級抗氧能量,提供全方位保護力
3) 鼠尾草籽 的 木酚素, 具強力的抗氧力,能幫助對抗 自由基, 以延緩身體老化。
4) 也是一種植物性激素,具平衡體內賀爾蒙,
5) 對男性 攝護腺, 具有保護的作用。
6) 含: 優質植物性蛋白,富含: 多種胺基酸 的 完整植物性優質蛋白,能提供完整的必需胺基酸,素食者補充蛋白質的最佳來源。
7) 豐富 鎂元素,有助調整血壓
鎂, 是參與體內相當多的生化反應,能量代謝、神經傳導、傳遞生化訊息等,若缺乏時, 會影響 胰島素抗性 和 增加糖尿病的風險、神經病變 及 增加血管動脈硬化的危險等。
8) 能降 血壓
9) 提供必需脂肪酸,有助預防疾病
10) 豐富的Omega-3, 是人體無法製造, 但又是健康所必需的多元不飽和脂肪酸。 Omega-3多元不飽和脂肪酸, 可減少體內的發炎反應,
11) 豐富的Omega-3, 可提升 認知能力 (人才不會有老人癡呆樣)
12) 降低膽固醇、
13) 降血壓
14) 預防血小板凝集,是預防心血管疾病非常重要的營養素。
15) 對停經 及 更年期婦女,可維持賀爾蒙的平衡,改善更年期不適。
16) 豐富的礦物質,促進生理功能正常
17) 含 豐富的鉀、鎂、鈣、磷、鐵、鋅、硒、鉻等,能幫助構造細胞組織、促進成長發育及調節各種生理機能。
(鉻, 是治 糖尿病 重要元素)
18.可降低熱量攝入 (可減肥)
19. 令腸道順暢, 含30%以上的膳食纖維,80%以上是屬非可溶性纖維,20%是可溶性的。攝食後促進腸道蠕動,幫助消化,因此能預防或改善便秘問題,強化腸道保健。
20.幫助提昇 好骨力,
21. 豐富的鈣質,是牛奶的5倍。
22. 能讓人元氣滿滿,活力一整天。
結論;
1. 要經常一早就吃一些, 或午間
2. 超級抗養化力: 人會變得很年輕
3. 含鉻, 是治糖尿病重要元素
4. 可降二高: 降血壓, 降膽固醇, 人才不易中風
5. 具強力抗自由基, 人常保年輕活漾
6. 這是治糖尿病很重要食物
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