佛陀世界（3）

調一碗營養豐富之飲食供養

我是這樣調的,

不忙時:

1) 煮十二穀飯 + 一根紅蘿蔔削成絲,蓋在穀米上面,煮出來將紅蘿蔔撥開不要拿來供外面金剛護法,因為祂們衰弱無法吃大粒的菜,混合的菜飯供佛堂即可,或最後留一些給自己吃. 

2) 煮好後,穀飯部份拿出一大碗,添加二大瓢的綜合各種 豆穀粉,例: 胡桃,核桃,杏仁,糙米麩,啤酒酵母粉,亞麻仁粉,攪一攪,即成

**三瓢米,加入四瓢水,而鍋外只用一瓢水即足,10分鐘就煮好!!

**我還會添加 香菇.芹菜.或高山疏菜...,而且都是有機的. 吃一點有機,勝過吃一堆有農藥.  

**菜的部份不拿去外面供養,是要供佛堂. 最好是用 "根莖類",不用菜. 所以,菜是留給自己吃的.

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 很忙時

1) 將 細燕麥(不要粗燕麥粒狀的)倒入空大碗1/3

2) 拿多種綜合穀粉,如上述已說,瓢一二瓢進去那大碗中

3) 再拿一罐八寶粥(可以每天換一種不同),倒進那碗,攪一攪,

4) 再加一點點熱開水,攪一攪,

**即成一碗豐富粥,拿出去佛堂供,外面,及自己的仙家,以及自己也可吃

**很忙時這種做法真的很快速,

**故,我先拿一個大大鍋去攪拌,再挖進去供碗,最後記得也留一些祭拜自己五臟廟,身體也很辛苦的工作,很需要營養豐富的早餐

**自己吃一段時間上述二種飲食後,就發現,自己變得快速健康起來 !! 你家的孩子父母也應該供養他們這樣吃 !!  

小龍女